CatatanNa

Ternyata Saya Fobia Darah

2011-11-23T04:07:00.001-08:00

Saya baru menyadari ini setelah kecelakaan di jalan baru ini, walaupun kejadian yang nunjukin kalo saya fobia darah itu udah ada beberapa kali. Jadi, Jum’at tadi dalam perjalanan ke kantor tiba-tiba ada anak kecil kira-kira kelas tiga atau empat SD berboncengan sepeda memotong jalan buat nyebrang tepat di depan saya. Karena jarak yang tidak memberi saya kesempatan untuk ngerem kendaraan, akhirnya mau gak mau terjadilah tubrukan itu. Ban depan Mio Soul saya menabrak badan sepedanya (syukur tidak mengenai badannya). Anak yang nyebrang jalan tanpa liat-liat itu jatuh tepat di depan saya bersamaan dengan motor saya yang juga rubuh di tengah jalan, saya jatuh tertelungkup, dengan posisi dagu menggesek aspal. Beruntung saya mengendarai motor tidak terlalu kencang jadi tubrukannya juga gak parah.Gak nunggu waktu lama saya langsung bangun, menepi ke pinggir jalan, tanpa sempat memperdulikan motor dan helm yang masih teronggok di tengah jalan (dalam pikiran saya yang penting cari aman buat diri dulu, takut tiba-tiba ada mobil yang melaju kencang, dan langsung menubruk saya yang ada di tengah jalan), sementara dua anak yang berboncengan itu juga bangun sambil membawa sepedanya ke sisi jalan yang berlawanan dengan saya. Beruntung saat kami bergedubrakan di tengah jalan itu tidak ada mobil yang melaju kencang di belakang kami, andai itu terjadi mungkin saat ini saya sudah almarhumah, yang tewas dengan mengenaskan terlindas mobil dalam perjalanan ke kantor di Jum’at yang sejuk (hadeeeehhhhh.....)Setelah itu mulai banyak orang yang mengerubungi TKP, membangunkan motor saya dan menyeretnya ke tepi jalan, pengendara mobil yang melaju di belakang motor saya sebelum kejadian yang persis menyaksikan proses tubrukan antara saya dan dua anak kecil itu juga turun dan menepikan mobilnya,bersama beberapa warga sekitar membantu membenarkan kunci motor saya yang bengkok (yang saya juga gak ngerti kenapa bisa bengkok). Saya sendiri masih berdiri seperti jagoan yang habis bertempur, berjalan mendekati motor, dengan niat ingin melanjutkan perjalanan. Saat itulah ada bapak-bapak yang menegur saya, “itu lukanya, bukan di dalam kan?” katanya, refleks saya menyentuh dagu yang ditunjuk bapak itu. Pas diliat sarung tangan saya berdarah, lumayan banyak pula, liat slayer yang tadi dipake juga berdarah, liat cermin di spion motor darahnya emang banyak dan netes ke jaket yang saya pake. Menyadari luka itu langsung lah saya rasa perut bergolak, mual, mata juga mulai dipenuhi kunang-kunang yang entah darimana datangnya, kepala pun mulai terasa berputar. Tapi saya masih berusaha kuat berdiri.Mas-Mas penumpang mobil yang dari pakaiannya sepertinya karyawan perusahaan batubara menyodorkan aqua dingin yang saya tidak peduli dari mana dapatnya, tanpa bisa mikir saya nurut aja disuruh minum, juga ketika si mas-mas ngasih plester luka, saya udah gak bisa melihat dengan jelas. Saya udah gak kuat berdiri karena pasukan kunang-kunang di mata dan kepala saya semakin banyak, saya jongkok di samping motor, dan sebagian kesadaran saya mulai hilang. Yang saya rasa saat itu ada tangan yang memapah tangan kanan saya untuk nyeberang jalan buat duduk di bangku panjang yang entah di depan kantor apa di seberang jalan TKP kecelakaan.Merasa menemukan tempat yang cocok untuk baringan, saya langsung berbaring di kursi panjang itu, tidak peduli orang-orang yang mengerubungi saya itu bicara apa. Yang samar-samar saya dengar saat itu ada bapak-bapak yang ngomong kalo dua anak kecil boncengan sepeda lawan saya bertubrukan itu emang sering gak liat-liat kalo nyebrang jalan, sebelum saya tadi juga ada truck yang hampir nubruk dua anak itu. Intinya saya tidak salah, justru jadi korban saat itu.Saya juga sempat dengar si mas-mas ngomong “rumah sakit dekat sini dimana yah?” (saya tau itu si mas-mas yang ngomong karena dia pake bahasa Indonesia, sementara penduduk sana berbahasa Banjar). Dengar kata rumah sakit pikiran saya langsung nyuruh tubuh cepat bangun, karena saya paling ogah masuk rumah sakit. Maka dengan dipaksa saya bangun, berusaha buka mata, mengatur nafas, dan bilang ke orang-orang kalo saya baik-baik saja.Mulailah saya di tanya-tanya, mau kemana, ngapain, rumah dimana, abis dari mana, bla bla bla.. saya jawab pendek-pendek dan sekenanya, karena saat itu kesadaran saya belum terkumpul sepenuhnya. Gak lama duduk, perut mulai mual dan kepala pusing lagi, saya rebahan dan nutup mata lagi sambil pegang handphone sebelum sempat ngubungin siapa-siapa.Nutup mata beberapa menit saya benar-benar ngerasa udah mendingan, kesadaran udah ngumpul, walau dagu tambah nyut-nyutan, trus saya bangun dan mulai menelpon mama, berusaha mengatur suara agar terdengar tenang dan baik-baik saja, bilang kalo saya abis kecelakaan, tapi semua baik-baik aja. Seperti biasa mama yang ditelpon dan dikasih kabar kaya gitu langsung panik, nanya kejadiannya dimana, mau menjemput lah, nanya kondisi lah, saya yang masih belum 100% sadar, meyakinkan kalo saya gak papa dan sebentar lagi saya juga nyampe rumah (padahal yah, itu pasukan kunang-kunang belum semuanya pergi dari mata saya).Melihat saya udah bisa nelpon mama dengan tenang si mas-mas yang sebelumnya nawarin mau ngantar saya pulang juga ikutan terlihat tenang, dan akhirnya permisi duluan buat nerusin perjalanan. Saya yang merasa udah baik-baik aja juga akhirnya bilang permisi sama orang-orang yang udah nolongin, sambil gak lupa berkali-kali bilang terima kasih, serta mastiin kalo dua anak boncengan tadi juga gak papa.Pulang kerumah saya liat lukanya emang gak gede, tapi lumayan dalam, darahnya juga belum berhenti keluar. Selama beberapa jamsetelah itu tiap saya duduk atau berdiri lumayan lama darahnya terus keluar, makanya sesiangan Jum’at itu akhirnya hanya saya isi dengan baringan tanpa bantal (biar darahnya gak bisa turun maksudnya). Sorenya, karena takut kenapa-kenapa tu luka, akhirnya pergi lah saya ke dokter, di periksa-periksa trus dikasih obat macam-macam plus resep salep dan cream buat luka dan memar-memar di paha dan lutut. Sekarang lukanya emang udah gak sakit, tapi juga belum sepenuhnya sembuh. Dan sampai hari ini, luka di dagu ini masih jadi bahan pertanyaan utama tiap orang ketemu saya. Semoga lukanya cepat sembuh dan gak ninggalin bekas sama sekali. Dan semoga fobia darah saya juga gak berlanjut, gak seru banget kan kalo cuma gara-gara luka kecil saya harus berprang melawan pasukan kunang-kunang di mata dan perputaran bintang-bintang di kepala.

Lagi senang drama Korea

2011-10-26T21:24:00.000-07:00

Daftar drama yang berkesan di tahun ini.

1. 49 Days
Sedih banget nontonnya.... Nonton ini bikin saia mikir ada kah orang yang mencintai saia dengan tulus, dan menitikkan air mata untuk saia.
Walau akhirnya Ji Hyun mati, tapi waktu 49 harinya telah mengembalikan segala sesuatu ke tempatnya.

2. City Hunter
Gak tau kenapa saia merasa Lee Min Ho di drama ini terlihat sangat keren. Benar-benar suka drama ini, berantemnya keren, gedjetnya keren-keren, balapannya keren, nembaknya keren. Dan berakhir dengan berdarah-darah yang bikin saia terus berderai air mata. Meski berakhir bahagia dan semua dendam terbalas, tapi rasanya tetap sakit hati karena si Jaksa Kim harus tewas dengan tragis tanpa sempat memenuhi janjinya kembali ke isterinya..T_T

3. The Princess Man
Drama ini benar-benar menguras air mata. Cerita tentang perebutan kekuasaan, pembalasan dendam, cinta yang terhalang, yang paling berkesan buat saia adalah tentang persahabatannya 3 tokoh utamanya...T_T
Happy ending seehh...tapi mata udah terlanjur bengkak.

4. Miss Ripley
Drama ini juga bikin saia nangis sampai mata bengkak. Tentang gadis yang mencari ibu kandungnya, lalu terlibat cinta dengan 2 laki-laki yang rela melakukan apa aja untuknya.

Selain ada drama-drama lain yang cukup seru..
- Protect the Boss
Asli lucuuuuuu banget, nonton ini ketawa terus, cerita sederhana tapi terasa wajar. Ji sung lucuuuu....

- Heartstring
Ini juga lumayan seru selain juga sountracknya yang menurut saia bagus-bagus.
Ceritanya sederhana tentang anak kuliahan, tapi pengambilan gambar-gambarnya bagus, seger mata liatnya.

- Baby Faced Beauty
Lumayan seru, happy ending juga. Senang liat perjuangan soo young mencapai cita-citanya. Senang liat baju-bajunya. Jang Nara emang imut yah..

- Scent of Woman
Lumayan suka juga sama drama satu ini. Tentang Lee Yeon Jae yang tiba-tiba mengetahui bahwa dirinya menderita kanker lalu menulis 20 harapan sebelum dia meninggal. Yang akhirnya bisa terpenuhi semuanya.

- Lie to Me
Lumayan seru tentang percintaan seorang PNS dan pemilik hotel, yang dimulai karena pura-pura jadi suami isteri

- Dream High
Suka soundtrack2nya, suka liat dancenya,..

- Royal Family
Suka banget liat Ji Sung di drama ini.

- My Princess
Ini juga lumayan seru, senang liat bando2nya si putri.

- The Greatest Love
Lucuuuuuuuuuu.... Tapi karena saia kurang suka pemeran utama ceweknya nontonnya jadi males-malesan....

Yang Muda yang Mengalah

2010-11-11T03:38:00.003-08:00

Saya selalu percaya bahwa setiap orang akan mempunyai dua sisi sifat dalam dirinya, ada baik dan buruk. Tidak ada manusia yang sempurna tanpa memiliki cela dalam hidupnya, juga tidak ada manusia yang sepenuhnya bajingan tanpa memiliki rasa kasih sayang dihatinya.
Dan saya percaya bahwa setiap manusia memiliki emosi dalam dirinya, tapi soal pengendalian emosi itu hal yang berbeda. Tidak setiap orang bisa menguasai emosinya, yang kadang meluapkannya dengan cara-cara yang tanpa disadarinya mengganggu bahkan menyakiti orang lain.
Dan hari ini kami (lagi-lagi) harus menghadapi luapan emosi dari rekan kerja kami. Dari pagi sudah ada omelan-omelan yang keluar dari mulut beliau, tapi seperti prinsip saya selama ini, selama omelan-omelan itu tidak ditujukan pada saya, saya akan tetap diam, berpura-pura tidak terjadi apa-apa, menganggap semua omelan itu hanya suara radio rusak yang tidak bisa dimatikan...lol
Tapi hari ini, saya ikut terkena imbasnya, meski bukan kata-kata pedas yang keluar, tapi ada aroma menyalahkan saya dalam kalimat-kalimat yang keluar dari mulut beliau. Padahal menurut kami (saya dan teman saya) harusnya saya yang komplain kepada beliau. Sebagai seorang Kepala Sub Bagian yang mengurusi kepegawaian, beliau lah yang bertanggung jawab mengurus Surat Izin Cuti Tahunan yang sedang saya ajukan, tapi yang sudahlah yang muda yang mengalah saja, dengan ikhlas saya ketik dan print sendiri segala dokumen yang diperlukan (iya laahh,,,daripada cuti saya yang terpaksa tertunda), lalu saya sendiri pula yang membawa ke Pejabat yang berwenang memberi paraf dan tanda tangan. Dan begitu saya tidak berhasil bertemu pejabat yang dimaksud ada nada menyalahkan saya pula yang terdengar dari kalimat-kalimat beliau, kenapa tidak becus menemukan sang pejabat..(hadeehhh....benar-benar heran saya, udah saya bantuin ngerjain, eh malah saya yang disalahkan), daripada ikut-ikutan stres akhirnya saya dan teman saya cuma bisa tersenyum...^_^
Capek juga menghadapi jenis rekan kerja seperti ini, bukan sekali dua kali kejadian seperti ini, dan kami yang muda-muda ini yang selalu harus berusaha memahami beliau, tapi seperti kata teman saya, sabar juga ada batasnya.
Kesal sama siapa, melampiaskan ke siapa, benar-benar aneh...
Yah,,,walaupun begitu saya percaya beliau adalah orang baik, mungkin persoalan dan masalah-masalah yang beliau hadapi membuat emosi semakin tak terkendali. Meski kami yang lelah harus selalu berusaha memahami suasana hati beliau, segala ledakan emosi yang bisa keluar kapan saja (udah kaya erupsinya merapi adjah)......:(

Hhhhhmmmmmm,,,,,

2010-10-02T21:57:00.001-07:00

Hari ini rencananya mo ngikut test buat penempatan kelas di LIA, moga aja bisa masuk level atas biar kursusnya gak lama2 bgt,,,*ngarep.com*tanpa persiapan, tanpa pengetahuan, benar2 bakal seadanya, seada-adanya ilmu yang sempat dimiliki, masih berani ngarep kelas leval atas,,,hahahahahha.
Sebenarnya berdoa biar ntar kelas kursusnya Jum'at-Sabtu aja biar gak ganggu jadwal kerja yang ada, tapi setelah dipikir2 dapat kelas hari lain juga bagus, jadi ada alasan buat sering pulang ke rumah, mumpung kondisi jiwa raga sedang tak menentu begini ada baiknya juga mungkin mencari kesibukan yang bermanfaat, jadi gak selalu sibuk meratapi nasib atau merutuki takdir.
Akhir-akhir ini memang cukup stress dengan masalah yang silih berganti masuk, masalah sama si W, masalah sama si B yang jauh disana, masalah sama si D yang terus berulang dari dulu, belum lagi soal rumah yang gak dapat2 yang cocok, beruntung aku ada diantara orang2 yang menyenangkan, yang selalu mampu membuatku yakin bahwa aku tidak sendiri.
And tentang LIA semoga ntar sore testnya lancar aja,,dapat level bagus,,,,amiiiiiinnnnnnnn,,,,^_^

-- Secangkir kopI --

2010-06-04T05:29:00.000-07:00

Sebagai seorang penikmat kopi kadang terpikir oleh saia apa emang benar ya ada korelasi antara rasa kopi yang dinikmati di pagi hari dengan pengalaman di hari itu.
Kadang saia sendiri merasakannya, bila kopi yang saia nikmati di pagi hari lebih kuat rasa pahitnya, di hari itu saia alami pengalaman yang pahit juga, tapi bila kopi yang saia nikmati di pagi itu terasa pas dan nikmat seharian itu pula rasanya semua menyenangkan....hmmmmm....mungkin ini hanya sugesti tapi tetap membuat saia penasaran menebak-nebak apa yang akan dialami sepanjang hari sejak saia melangkahkan kaki meninggalkan rumah setelah menikmati secangkir kopi pagi saia.
Meski saya yakini setiap kejadian yang saia alami adalah ketentuan Tuhan yang sudah diatur-Nya, menebak dan menikmati kecocokan antar rasa kopi dan runtutan kejadian tetap menarik untuk saia.

Dan hari ini kopinya terasa sangat nikmat, semuanya pas untuk lidah saia, dan hari ini pun dilewati dengan hati riang senang gembira......lol

bossseeeeennnnn

2010-04-20T23:52:00.000-07:00

jam 14.50 WITA, masih di kantor, tapi sepiiiiiiiii.....benar2 suasana yang membosankan, duduk di depan komputer, menikmati koneksi internet gratis sepuasnya... kerjaan kosong, tp tetap harus stand by di kantor sampai jam kerja berakhir....huuuuuhuuuuuu

Semangat Awal Tahun

2010-01-16T14:57:00.000-08:00

Beberapa orang bilang akhir-akhir ini saya terlihat kurusan, padahal sedang gak diet + libur olahraga pula. Sepertinya yang jadi penyebabnya adalah pola hidup yang akhir-akhir ini saya jalani, sebuah pola hidup yang kurang sehat, makan gak teratur, tidur gak teratur, kebanyakan kopi dan gak ada olahraga sama sekali. Lama-lama kalo terus-terusan kek gini bisa berakibat kurang baik ke body, bisa-bisa pada akhirnya malah bikin tumbang terkapar lemas tak berdaya.

Jadiiiiii....sebelum itu terjadi saatnya membulatkan tekad untuk mengatur pola hidup yang lebih baik, percuma juga kan badan kurusan tapi berefek gak baik ke depannya. Saatnya mulai lagi yang namanya olahraga, ngurangin yang namanya kopi (pilihan lainnya nyari susu beraroma dan berasa kopi), ngurangin yang namanya begadang, dan makan teratur.

Kek na patut dicoba juga niy belajar masak sendiri dengan menu-menu baru di rumah (okelah kita masukkan dalam daftar list belanjaan *buku resep masakan*....xixixixixi).

Yaaaaa.....walaupun senang dibilang terlihat langsingan tapi kalo caranya begini gak benar juga kan....

*semangatsemangatsemangatsemangatsemangatsemangat*

Kekasih di Surga

2009-11-28T21:09:00.000-08:00

Sakit, aku merasakan sakit disekujur tubuhku, sakit yang benar2 sudah tak tertahankan, semuanya terasa gelap dalam pandanganku, tapi di penjuru hatiku ku merasakan sebentuk kebahagiaan, karena ku tau inilah saat terindah dalam hidupku, saat ku akan berjumpa dengan kekasihku. Entah sudah berapa dalam kerinduanku padanya, yang ku tau aku telah buktikan padanya ku mampu bertahan dengan berjuta puing-puing kenangan tentang aku dan kekasihku. Banyak hal yang ingin kutanyakan, sebanding dengan banyak hal yang ingin kuceritan, bagaimana kabarnya sekarang, masihkah dia sama seperti yang ku kenal dulu.
Ku masih menyimpan dengan baik semua memori tentang dirinya, ku juga masih menjaga rasaku hanya untuk dirinya. Meski terlalu banyak hari yang kulalui tanpa hadirnya.
Rasanya baru saja aku mengenalnya, terasa sangat singkat waktu yang ku lewati bersamanya, tiba-tiba perpisahan datang menyapa, dan mau tak mau aku harus ikhlaskannya.
Kadang masih terbayang manis sikapnya, hangat kasihnya, atau manja tingkahnya saat ingin diperhatikan. Terlalu indah untuk melupakan semua hal tentang dirinya. Terlalu sempurna rasaku padanya untuk dilewatkan. Rasa rindu kerap menyergap saat rangkaian memori itu tampak di imaji, tapi sekuat apapun rindu yang menyerang aku tak punyai kesempatan utuk bersamanya, atau pun sekedar melihat dirinya.
Andra Yudha, aku mengenalnya bertahun yang lalu saat ku masih jalani hidupku sebagai mahasiswa baru dikampus Arsitektur, dia adalah senior yang kukagumi, 2 tingkat di atasku. Siapa sangka rasaku berbalas, berawal dari bimbingan mengerjakan tugas yang sering diberikannya, berlanjut dengan sebuah hubungan yang lebih dari sekedar teman.
Banyak fase kehidupan kampus yang ku lewati bersama hadirnya, banyak cerita terukir disana, meski kadang ada sandungan kecil semuanya tetap menjadi suatu rangkaian kisah yang harmoni.
Dua tahun setelah perkenalanku, dia menuntaskan pendidikannya, menyandang gelar ST dibelakang namanya, kami mulai membangun mimpi tentang masa depan yang kami ingini. Tidak lama memikul status pengangguran nasib baik berpihak padanya, kesempatan mengabdi sebagai seorang PNS diperolehnya, lalu mendapat penempatan di Badan Perencanaan Pembangunan Daerah di luar kota. Fase ini mulai mengubah ritme kehidupannya, memulai kehidupan sendiri disana demi sebuah mimpi yang sempat kami rangkai bersama. Memulai perjuangan di Senin pagi lalu kembali ke kotaku di Jumat siang untuk saling berbagi kisah yang dimiliki.
Saat jarak memisahkan sama sekali bukan pembatas bagi kami untuk tetap menjaga indahnya kisah yang telah terbangun. Di akhir minggu dia selalu ada untukku, sekedar mengomentari tugas-tugas studio ku atau menghabiskan waktu bersama untuk merefresh pikiran. Semua tetap terlihat istimewa melalui pandangan sederhanaku. Sikapnya tetap sama, dengan tingkat kedewasaan yang semakin bertambah. Tak ada keraguan di hatiku akan ketulusan dan kesetiaan yang dijanjikannya, karena akupun lakukan hal yang sama untuk dirinya.
Waktu berjalan semua berlalu sebagaimana seharusnya, sampai pada suatu peristiwa di pagi musim hujan itu. Peristiwa yang mengubah mimpiku, peristiwa yang membalikkan semua harapku, peristiwa yang tak pernah ku ingini terjadi di catatan kisahku.
Kegelisahan yang tak mau beranjak terus menemani aktifitasku di pagi itu, ku masih merapikan kertas-kertas gambarku saat nama Adit terlihat di layar handphoneku, suara yang sudah bercampur isakan menambah kencang degup jantungku, sebuah kabar yang sama sekali tak ku harapkan datang di pagi ini tiba-tiba meluncur dari bibir Adit.
Semuanya mendadak menjadi kelam, ditemani mama, aku langsung menuju rumah sakit, ku lihat Adit duduk tertunduk di depan ICU, Bunda malah tak mampu lagi untuk membuka matanya. Sedang kekasihku, dia ada di dalam, berjuang untuk mempertahankan hidupnya, tak ada yang bisa ku lakukan lagi, selain terus berucap doa agar Tuhan masih bermurah hati pada kami, agar Tuhan tidak merebut Andra dari kami. Dari Bunda yang sangat mengasihi, dari Adit yang tak ingin ditinggal abangnya, dan dari aku yang sangat menyayanginya. Tapi Tuhan rupanya tak berkenan kabulkan pintaku, Tuhan merebutnya, dan ku tak punya kuasa untuk menentangnya.
Kecelakaan motor di pagi yang basah itu membawa kekasihku pergi selama-lamanya, mematahkan semua mimpi yang telah terangkai indah, kekasihku tak mampu bertahan setelah dia dan motor kesayangannya jatuh ke sisi jembatan yang kondisinya tidak layak.
Semua orang yang menemuiku datang dengan kalimat-kalimat yang serupa, memintaku bersabar, memintaku ikhlas dan meyakinkan bahwa hidupku akan terus berjalan, bahwa mimpi-mimpiku akan tetap teraih meski kekasihku sudah tidak bersamaku lagi.
Meski berat aku tetap lanjutkan hidup, mulai merangkai mimpiku sendiri, mencoba untuk kuat bertahan meski hanya ditemani sejuta puing kenangan yang sempat tercipta saat masih bersama.
Aku menyelesaikan kuliahku di tahun ke empat, lalu mulai merajut karier sebagai seorang karyawati di sebuah Bank swasta. Semua berjalan wajar, ku nikmati kehidupanku dengan santai dan apa adanya.
Sampai akhirnya aku ada disini, disebuah kamar rumah sakit, kanker hati yang akhirnya membawaku kesini. Ku dengar suara mama menglafalkan kalimat-kalimat Ilahi, membimbing bibirku untuk mengiringinya. Kurasakan sakit yang semakin di sekujur tubuhku, sakit yang semakin tak tertahankan. Dan inilah saatnya, saat aku dan kekasihku akan bersama kembali, inilah saat terindah dalam hidupku saat malaikat menjemputku untuk menemani kekasihku di surga..

Hiatus panjang

2009-08-14T04:44:00.000-07:00

Lama na gak nulis disini.. Lama gak nulis bukan berarti ngelupain blog, kesibukan laen la yg membuat diriku menjadi hiatus slama ini.. Daaaann kesibukan lain itu bernama mukabuku a.k.a pesbuk..xixixiTiap hari yg dikerjain komen2an disana.. byk jg siy manfaat na jejaring pertemanan yg satu ntu, bisa mendekatkan kembali teman2 lama yg sudah terpisah lokasi, tp semenjak ada yg namanya pesbuk ini jd berasa ngumpul lg,.heee

Olahraga Terbaik untuk si Pemula

2009-03-01T00:56:00.000-08:00

Saat niat untuk jadi lebih sehat makin bulat, kita pun terdorong untuk lebih sering berolahraga. Jangan cemaskan hal yang tak penting

Chris Freytag, ahli kebugaran yang juga penulis Shortcuts fo Big Weight Loss dan Move to Lose memberikan empat tip untuk tetap termotivasi dan bebas dari cedera:

1.Perlahan tapi pasti
Olahraga yang memerlukan kecepatan tinggi ternyata malah tidak cocok untuk dilakukan mereka yang obesitas dan ingin menurunkan berat badannya. Penelitian dari Iowa State University menemukan bahwa para penderita obesitas jauh lebih aman apabila melakukan olahraga berjalan dengan kecepatan yang mereka pilih. Plus, mereka pun akan lebih setia pada komitmen berolahraganya.

2.Pilih yang low impact
Semakin kecil tekanan yang diberikan pada persendian bisa menjauhkan kita dari cedera, terutama bila ada banyak timbunan lemak yang perlu dihilangkan. Berjalan begitu mudah untuk dilakukan, plus baik untu kesehatan jantung dan program pengecilan pinggang. Selain itu, Anda bisa coba olahraga seperti berenang dan bersepeda, yang juga ramah bagi persendian.

3.Tambah durasi
Mulailah dengan durasi 10 menit dan frekuensi 3-4 hari per minggu. Lalu, tambahkan 5 menit di setiap minggu, hingga pada akhirnya Anda telah berolahraga selama 30 menit per sesi.

4.Dengarkan tubuh Anda
Kelelahan, rasa terbakar pada otot, dan sedikit sukar bernapas adalah hal yang wajar pada latihan. Tapi, begitu Anda mulai amat sulit menghirup udara, merasa pusing dan ingin pingsan, atau malah mual dan rasa nyeri begitu menusuk, segera berhenti berlatih dan berkonsultasi pada dokter. Ini bukan pertanda yang baik!

artikel ini diambil dari Prevention Indonesia

Senangnya Bersepeda Lagi!

2009-02-14T01:29:00.000-08:00

Kembali ke masa lalu, tentunya kita masih ingat ketika kita memiliki sepeda mini cantik lengkap dengan keranjang di bagian depannya. Kini, sepeda mini itu sudah tak sanggup lagi menopang berat tubuh kita yang telah beranjak dewasa. Untungnya, bentuk sepeda pun semakin diperbarui dari tahun ke tahun mengikuti perkembangan kebutuhan konsumen.

Untuk memenuhi kebutuhan wanita, sepeda kini didisain lebih khusus rangka yang lebih kecil sesuai dengan postur tubuh wanita, rem tangan yang lebih rendah untuk ukuran tangan kita yang kecil, dan tempat duduk yang lebih lebar agar nyaman bagi panggul wanita. Semuanya dirancang secara proporsioanl agar sesuai dengan torso, lengan, dan kaki sehingga kita dapat mengayuh sepeda lebih cepat, lama dan nyaman .

Jika belum memiliki sepeda, jangan khawatir. Dengan harga mulai dari 1 – 2 juta rupiah kita sudah bisa mendapatkan sepeda dengan kualitas terbaik. Berikut beberapa sepeda umum yang dapat dipilih sesuai dengan kebutuhan kita.

Road bike atau sepeda balap dicirikan oleh ban yang kurus dan stang yang melengkung ke bawah, lebih banyak roda giginya, ringan, dan dibangun untuk kecepatan. Jika kita bercita-cita untuk bersepeda sepanjang jalan kota yang rata, sepeda ini cocok untuk Anda. Kekurangannya adalah sepeda ini tidak dirancang untuk kenyamanan. Dibutuhkan penyesuaian yang cukup lama untuk bersepeda dengan merunduk karena stangnya yang rendah.

Mountain Bike atau sepeda gunung. Memiliki ban yang lebih tebal, stang rata dan badan yang lebih berat. Sepeda ini dirancang untuk melewati jalanan tidak rata dan berbatu di jalur setapak pegunungan meski juga juga menyenangkan untuk dikendarai di jalanan beraspal atau di taman. Karena sepeda gunung sangat kokoh, sepeda ini lebih diseimbangkan di medan yang tidak rata dibandingkan dengan sepeda balap. Jika kita lebih suka bersepeda melalui taman atau pegunungan, maka sepeda gunung adalah pilihan yang tepat. Kekurangannya adalah, sepeda jenis ini tidak secepat sepeda balap baik saat jalan menanjak maupun turun.

Cruiser atau Hybrid. Apakah nama panggilannya, entah itu cruiser, hybrid atau comfort bike, sepeda-sepeda ini memiliki satu kesamaan; mereka praktis. Sepeda jenis ini sangat cocok untuk dikayuh berkeliling kota maupun pantai karena rancangannya yang menekankan kenyamanan daripada kecepatan. Jika kita menginginkan sebuah sepeda yang bisa dibawa saat Anda jalan-jalan ke tempat baru, maka jenis cruisers adalah pilihan tepat untuk Anda. Kekurangannya adalah sepeda jenis ini tidak didisain untuk jarak jauh maupun medan yang berat.
(artikel ini di dapat dari majalah prevention indonesia)

Saia sendiri baru aja beli jenis sepeda gunung walaupun masih dipakai buat keliling-keliling sekitar rumah aja, seru juga ternyata menikmati pemandangan sore sambil menghirup udara segar, udah sehat hemat pula..

KAMBING JANTAN

2009-01-25T19:00:00.000-08:00

KambingJantan sebuah KOMIK pelajar bodoh, inilah yang bikin saia jadi anak aneh di kampus kameren, soalnya benar-benar dah gak bisa nahan-nahan lagi buat ngakak pas baca ni komik. Benaran lucu ternyata, gakpapa deh diliatin dengan aneh oleh teman-teman dikampus, coba mereka baca sendiri pasti juga ketawa, kecuali kalo ternyata emang punya penyakit gak bisa ketawa.
Awalnya iseng-iseng beli pas lagi jalan ke toko buku, setelah sempat baca reviewnya komik kambing jantan di internet, pengen membuktikan aja apa emang benar selucu yang mereka katakan disana. Ternyata terbukti Raditya Dika memang makhluk gila yang bikin pembacanya juga ikut-ikutan jadi gila, ketawa-ketawa sendiri, guling-gulingan di tanah sampai membentur-benturkan kepalanya ke tembok...(gak segitunya kale).
Jadi penasaran nungguin filmnya apalagi disana yang maen kan Raditya dikanya sendiri, gak sabar juga nungguin komik selanjutnya,.

Kumbang Tak Pernah Setia

2008-10-13T01:34:00.001-07:00

Kuntum ini runtuh kembali
Ilusi sesaat melantakkan kalbuku
Andai ku tau kumbang hanya sekejap
ada kuntum lain dihinggapinya
Harapku sempat melambung ke nirwana
Kini ku terhempas ke dasar bumi
Harusnya ku sadari dahulu
Bahwa kumbang tak pernah setia...